Πώς να προστατευτείτε από τον καρκίνο του μαστού: Συμβουλές αυτοεξέτασης!

Πώς να προστατευτείτε από τον καρκίνο του μαστού: Συμβουλές αυτοεξέτασης!

Ένας ακόμα μήνας έκανε την είσοδο του, όμως θα τον καλωσορίσουμε με διαφορετικό τρόπο! Ο Οκτώβριος θεωρείται από τους πιο σημαντικούς μήνες, καθώς αντιπροσωπεύει το πιο κοινό γεγονός στη γυναικεία κοινότητα… την πρόληψη κατά του καρκίνο του μαστού.
Ο καρκίνος του μαστού, είναι ο δεύτερος πιο συχνός καρκίνος στις γυναίκες παγκοσμίως, με εκτιμώμενες 2,1 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις ανά έτος. Η καλύτερη όμως προστασία είναι η πρόληψη.
Η πρόληψη είναι χρυσός. Κάθε γυναίκα γνωρίζει το σώμα της και ιδιαίτερα το στήθος και μπορεί με απλή καθημερινή ψηλάφηση να εντοπίσει έγκαιρα οποιαδήποτε πιθανή αλλαγή και άμεσα να ενημερώσει το γιατρό της. Το μόνο που χρειάζεται είναι να αφιερώνουμε λίγο από το χρόνο μας και να επαναλαμβάνουμε τακτικά τις προληπτικές εξετάσεις, με βάση τις ιατρικές οδηγίες.
Πάμε όμως να δούμε τις πιο συνηθισμένες μεθόδους εξέτασης και πρόληψης:

Αυτοεξέταση μαστού
Μαστογραφία
Κλινική εξέταση στο γιατρό
Εξέταση με υπερήχους

Οι επιστημονικές έρευνες έδειξαν ότι εκτός από τον ιατρικό έλεγχο και τη συστηματική εξέταση, η βελτίωση του καθημερινού τρόπου ζωής μπορεί να συμβάλει συμαντικά, εξίσου, στην πρόληψη και μείωση της μάστιγας αυτής.
Συνεπώς χρειάζεται:
Α. Ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή,
Β. Μείωση της κατανάλωσης του αλκοόλ,
Γ. Διακοπή καπνίσματος,
Δ. Ένταξη σωματικής άσκησης στη ζωή μας,
Ε. Διατήρηση του βάρους σε φυσιολογικά όρια.

καρκίνος του μαστού,μαστός ,αυτοεξέταση ,οκτώβριος,μαστογραφία