6 tips για να αγαπήσεις το σώμα σου
Για μερικούς ανθρώπους η σκέψη του να αγαπάς το σώμα σου φαίνεται παρατραβηγμένη και πέρα από κάθε φαντασία… Αν συμβαίνει και σε σένα αυτό, κάνε μικρά βήματα. Δεν υπάρχει προορισμός, δεν υπάρχει τελικό σημείο και κανείς δεν μπορεί να σου πει ακριβώς τι πρέπει να κάνεις. Υπάρχουν όμως μερικά μικρά tips που μπορείς να ακολουθήσεις και πιστεύουμε πως θα σε βοηθήσουν…
 
Ξεκίνησε από κάτι μικρό

Ξεκίνησε λέγοντας κάτι ωραίο στον εαυτό σου στον καθρέφτη. Επίλεξε ένα πράγμα που σου αρέσει στον εαυτό σου και επικεντρώσου σε αυτό. Αν το να είσαι θετική έστω και για ένα σου χαρακτηριστικό είναι υπερβολικό, ξεκίνησε με το να είσαι ουδέτερη προς το σώμα σου. Διώξε τις αρνητικές σκέψεις όταν αυτές εμφανίζονται και προσπάθησε απλά να μην μισείς τον εαυτό σου.
 
Προσποιήσου μέχρι να το καταφέρεις

Αν δεν μπορείς ειλικρινά να πεις κάτι καλό στον εαυτό σου, απλώς προσποιήσου. Μπορεί να ακούγεται αντιφατικό, αλλά το μυαλό είναι πιο ισχυρό από οτιδήποτε, οπότε, αν δεν μπορείς να το κάνεις πραγματικά, πες καλά πράγματα στον εαυτό σου ακόμα κι αν δεν τα πιστεύεις. Πες στον εαυτό σου ότι το σώμα σου είναι καλό και αξίζει αγάπη. Πες τα στον εαυτό σου ξανά και ξανά και μπορεί να εκπλαγείς όταν αρχίσεις πραγματικά να τα πιστεύεις.
 
Πρόσφερε στον εαυτό σου χάρη και συμπόνια

Μίλησε στον εαυτό σου όπως θα μιλούσες στην κολλητή σου. Αφού στην πραγματικότητα δεν θα έλεγες ποτέ σε κάποιον άλλο ότι είναι χοντρός ή άσχημος, γιατί το κάνεις στον εαυτό σου; Είναι εντάξει να παραδεχτείς ότι δεν έχεις όλα όσα θα ήθελες, αλλά δεν είναι εντάξει να επικρίνεις τον εαυτό σου επειδή δεν ανταποκρίνεσαι σε κάποιο ιδανικό Instagram που δεν είναι καν αληθινό.
 
Βρες το δικό σου «γιατί»

Βρες έναν λόγο για να μην τα παρατάς. Όταν είναι πολύ δύσκολο, πρέπει να έχεις έναν λόγο για να το κάνεις αυτό, έναν λόγο που είναι μόνο για εσένα και για κανέναν άλλον. Γιατί ένα εξωτερικό κίνητρο δεν θα είναι πάντα αρκετό. Αυτός ο λόγος μπορεί να είναι τόσο μεγάλος ή τόσο μικρός όσο θέλεις, αλλά αφιέρωσε χρόνο για να καταλάβεις τι είναι πραγματικά. Εστίασε για παράδειγμα στο θέμα της υγείας και όχι της θετικότητας απέναντι στο σώμα σου.
 
Μην φοβάσαι τα συναισθήματά σου

Το να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου θα γεννήσει ένα πλήθος συναισθημάτων, μερικά από αυτά όχι τόσο ευχάριστα. Δεν χρειάζεται να κρύβεις τα συναισθήματά σου και  δεν χρειάζεται να ξεφύγεις από αυτά. Μάθε να δέχεσαι τα αρνητικά συναισθήματα, να τα βιώνεις και σταδιακά να τα αφήνεις να περάσουν.
 
Συνέχισε να προσπαθείς

Μπορεί μερικές μέρες το να αγαπάς τον εαυτό σου να είναι στην πραγματικότητα ό,τι πιο δύσκολο έχεις να κάνεις. Μπορεί να νιώθεις μέσα σου τη μάχη ανάμεσα στην αποδοχή και στην απόρριψη. Καταπολέμησε εκείνες τις φωνές που σου λένε ότι δεν είσαι αρκετά καλή ή όχι αρκετά όμορφη. Κάποιες μέρες θα είναι πιο εύκολο να τις κερδίσεις. Κανείς δεν σου λεέι ότι είναι εύκολο, αλλά σίγουρα αξίζει τον κόπο…